Полезные продукты для зубов. Важно знать!

Перейти вниз

Полезные продукты для зубов. Важно знать! Empty Полезные продукты для зубов. Важно знать!

Сообщение автор Наташа С в Вс Июн 02 2013, 15:15

Полезные продукты для зубов. Важно знать!

1. Ягоды. В этот перечень входят такие ягоды как смородина, земляника, виноград, клюква. Эти ягоды обладают такими витаминами: РР, А, группы В, С, Е, а так же железом, магнием, кальцием, фтором (что служит отличным отбеливателем зубов). Ну а кроме того, ягоды отлично подходят для профилактики кариеса.

2. Молочные продукты. Не секрет, что молочные продукты для зубов весьма полезны, -многие об этом слышали еще в детстве. Сыр, творог, йогурт обладают такими витаминами как А, В, D и помимо прочего, устраняют неприятный запах из-зо рта.

3. Овощи и фрукты. Сюда можно отнести морковь, яблоки, огурцы. В них присутствуют такие витамины как В, D, Е, С, РР, а так же кальций, магний, натрий, фосфор, йод, фтор. Такие продукты нормализует кровообращение в деснах, что тоже, согласитесь, весьма неплохо.

4. Зелень.
Салат, укроп, петрушка, лук, сельдерей. Присутствуют такие витамины как В, Е, А, С, РР. а так же калий, кальций, йод, натрий. Зелень сама по себе влияет на весь организм в целом. Так же как и овощи с фруктами нормализует кровообращение в деснах.

5. Цитрусовые.
Грейпфрут, лайм, апельсин. Помимо витамина С в цитрусовых есть витамины В, Е, С, РР. Цитрусовые продукты для зубов полезны тем, что снижают риск появления кариеса, и нормализует кровообращение в деснах. Однако слишком увлекаться ими не стоит, все хорошо в меру. Кислота цитрусовых в больших количествах может пагубно сказаться на эмали зубов.
Наташа С
Наташа С
--------------------------
--------------------------

Женщина Стрелец
Сообщения : 402
Очки : 1436
Рейтинг : 177
Дата регистрации : 2012-05-05
Дата рождения : 1980-11-23
Возраст : 39
Город : Минск, Беларусь
Работа / Хобби : Чтение
Спасибо, что вы с нами!
За 300 сообщений на форуме!
Мисс Обаяние Люблю общаться Приз симпатий форумчан

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения