Время переваривания пищи в желудке

Перейти вниз

Время переваривания пищи в желудке Empty Время переваривания пищи в желудке

Сообщение автор Юлечка в Вс Апр 06 2014, 00:37

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровьё желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.
Юлечка
Юлечка
--------------------------
--------------------------

Женщина Телец
Сообщения : 130
Очки : 363
Рейтинг : 52
Дата регистрации : 2013-07-07
Город : Москва
Спасибо, что вы с нами!
Награды : 50 сообщений на форуме! За любовь форумчан!
За создание красоты на форуме!

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения