Синдром хронической усталости

Чувствуете себя как выжатый лимон даже после отпуска или выходных? Попробуем вам помочь.
Синдром хронической усталости (СХУ) признали диагнозом еще 35 лет назад. Тем не менее, до сих пор врачи спорят о его первопричине. Одни считают, что он проявляется у людей на фоне вирусной инфекции, другие склоняются к тому, что ему подвержены проживающие в плохой экозоне, в мегаполисе. Третьи доказывают, что синдром берет свои корни в нехватке микро- и макроэлементов, нужных организму. Но все доктора без исключения подтверждают: СХУ чаще всего наблюдается у людей с несбалансированной эмоционально-интеллектуальной нагрузкой на фоне минимума физической активности. Что это значит? Это значит, что синдром хронической усталости — болезнь интеллектуалов.
Синдром хронической усталости (неврастенический, астено-депрессивный) сопровождается чувством постоянной усталости, не проходящей даже после длительного отдыха.
Много нерешенных проблем. Человек чувствует постоянное утомление из-за того, что накопилась масса задач, которые долгое время не решаются ни так, ни эдак. Кстати, проблемы могут быть как настоящими, так и надуманными.
Человек делает много из списка «надо» и ничего из списка «хочу», совершенно не умеет слушать своего внутреннего ребенка. А ведь эти самые «хочу» очень важны для того, чтобы справиться с СХУ.
Человек нуждается в позитивном отклике на свои действия, но не получает их, или получает, но недостаточно. Можно, конечно, озадачить окружающих и попросить регулярно вас хвалить, но есть простой способ, куда более адекватный и не менее действенный.

Наш самоконтроль, как запас топлива в бензобаке, имеет свой предел и заканчивается при беспрерывном использовании. К концу дня мы полностью истощены и можем совершать нелепые поступки.

Константин пишет:Наш самоконтроль, как запас топлива в бензобаке, имеет свой предел и заканчивается при беспрерывном использовании. К концу дня мы полностью истощены и можем совершать нелепые поступки.

Всё это лень,блажь и расслабленность. Соблюдение режима дня,здорового образа жизни...и нет никакого синдрома усталости! Мой опыт. Вставать и делать через "не хочу" Появляется привычка,потом навык,затем и желание делать, а не лежать "желе на батарее"

зарядку нужно делать, режим, и побольше активничать днем. и все пройдет)