Зеленый чай — польза или вред?

Очень люблю зеленый чай. Но пью его крайне редко, потому что прочитала когда-то, что он понижает давление, а оно у меня итак низкое. А теперь я читаю, что в зеленом чае кофеина больше, чем в кофе - то есть наоборот, он должен повышать давление? Так где же правда?