Эмоции. Польза или вред?

А как вы думаете, лучше выговориться, высказаться, или же держать все свои эмоции при себе? Почему?

Психологи уверяют, что всегда нужно высказываться, так как накопление негатива в себе, а тем более, длительное время - очень вредное явление.