Что не нужно делать перед сном

Перейти вниз

Что не нужно делать перед сном Empty Что не нужно делать перед сном

Сообщение автор Себастьян в Пт Апр 01 2016, 20:29

Даже если вы имеете лишь отдаленной представление о правильном распорядке дня, у вас наверняка есть догадки, что отход ко сну в нужное время — это лишь маленькая часть от огромного алгоритма идеального ночного отдыха. Но организовать свой вечер так, чтобы не ложиться, а буквально растворяться в кровати — это целая наука, в которой профессорами становятся только самые дисциплинированные. Мы, конечно, не можем заставить вас забираться под одеяло ровно в 10 часов вечера, но предостеречь от некоторых несовместимых с засыпанием действий — вполне.
Использование цифровой техники
Каждое новое исследование недоверчивых скептиков подтверждает одну единственную истину — белый свет экранов наших гаджетов плохо влияет на выработку гормона мелатонина, ответственного за успокоение и нормальный отход ко сну. Так что стоит взять пример с тех, кто предпочитает перед сном полистать старую добрую печатную книгу, чем новостную ленту на Facebook.
Себастьян
Себастьян
СуперЛегенда Форума
 СуперЛегенда Форума

Мужчина Водолей
Сообщения : 2317
Очки : 7229
Рейтинг : 940
Дата регистрации : 2011-12-28
Дата рождения : 1965-02-15
Возраст : 54
Город : РЖЕВ
Работа / Хобби : бизнес
Спасибо, что вы с нами!
Награды : Ветеран Форума Гуру Форума
Просветитель Форума Спасибо, что Вы с нами! Эксперт во всём За любовь форумчан Время не властно Делюсь лучшим Много моих файлов на сайте

Вернуться к началу Перейти вниз

Что не нужно делать перед сном Empty Re: Что не нужно делать перед сном

Сообщение автор Сбежавшая Невеста в Вс Янв 13 2019, 11:49

Переедать не стоит.

___________________________________
Что не нужно делать перед сном 7e51f210
Сбежавшая Невеста
Сбежавшая Невеста
--------------------------
--------------------------

Женщина Рыба
Сообщения : 327
Очки : 891
Рейтинг : 145
Дата регистрации : 2012-04-07
Дата рождения : 1990-03-04
Возраст : 29
Город : Киев
Спасибо, что вы с нами!
300 сообщений
за создание положительной атмосферы яркая личность

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения