Бананы

Бананы – полезный источник углеводов, а также серотонина. Одного фрукта достаточно, чтобы зарядить человека энергией на ближайшие несколько часов. После употребления повышается настроение и физическая выносливость....
В банане много клетчатки и пищевых волокон. Он улучшает пищеварение, при этом не перегружая ЖКТ. Фрукт рекомендован людям, которые страдают от запоров....
У современных людей проблемы с сердцем развиваются не только из-за стресса и перегрузок. Они возникают и из-за нехватки калия, важнейшего для сердечно-сосудистой системы минерала. В банане он содержится с избытком....
В бананах много фосфора. Как известно, этот элемент благоприятно сказывается на работе мозга: ускоряет передачу нервных сигналов, повышает внимательность и сообразительность. Улучшается и память....